coconut oil

Nedávno jsem si koupila v BIOOO obchůdku (OD Kotva) kokosový olej a rozhodla jsem se o něm vyzjistit více informací a pokusit se je sepsat. Určitě všichni víme o jeho blahodárných učincích na pleť a vlasy, ale je spousta dalších věcí, která byste o kokosovém oleji měli vědět. Takže jdeme na to!
Kokosový olej se získává z dužiny kokosových ořechů šetrným způsobem, aby byly zachovány všechny důležité vitaminy a antioxidanty. Má antibakteriální účinky, snižuje hladinu cholesterolu, posiluje imunitu a pomáhá snižovat riziko rakoviny. Navíc nádherně voní a chutná. Obsahuje kyselinu laurovou (urychluje metabolismus), kaprylovou (proti kvasinkám a plísním) a velké množství vitaminu E.

1. Pleť a vlasy
Olej se používá především v kosmetickém průmyslu, pleť vyživuje, hojí a zjemňuje, pomáhá i na podrážděnou pokožku po opalování (někde jsem četla, že má snad i přirozený SPF 4), zpomaluje stárnutí (to určitě všechny potěší), dá se používat jako odličovadlo, k regeneraci po holení nebo k prevenci strií a poradí si i s ekzémy, akné a alergickými reakcemi. Hodí se i na masáže těla. Co se týče vlasů, tak má schopnot snižovat ztrátu proteinů poškozených i nepoškozených vlasů. Pokud vás trápí roztřepené konečky, udělejte si zábal přes noc - nechte olej rozpustit a naneste ho na vlasy, u toho promasírujte i pokožku hlavy a poté pořádně umyjte šamponem. Budou lesklé, zregenerované (i pokožka hlavy), sníží se jejich lámavost a vypadávání a zatočí i s lupy. Zkusit ho můžete i jako balzám na rty.

2. Dieta
Kokosovým olej je známý tím, že se tráví delší dobu, tím pádem se energie uvolňuje postupně a v těle se neusazuje (během trávení se rozkládá na glukózu - hroznový cukr), nezatěžuje štítnou žlázu, má méně kalorií, upravuje střední mikroflóru, podporuje metabolismus a odbourává tuky. Navíc po něm nebudete mít hned hlad, protože má nízký glykemický index. Jako u všeho ale platí všeho s mírou. Já si teď oblíbila po ránu nalačno pít teplou vodu s lžičkou oleje nebo si ho přidávám do fitnessek s mandlovým mlíkem.

3. Vaření
Kokosák se dá použít jak v teplé tak studené kuchyni. Můžete jím nahradit normální olej na smažení (nepřepaluje se), dá se přidávát i do pečení (například do domácího chlebu - ale to jsem osobně ještě nezkoušela, i když chleby domácí pečeme) nebo vaření. Ovšem po hledání receptů jsem se k žádným extra výsledkům nedopracovala. Pár jich najdete zde, ale nakonec je vlastně jedno, kam ho přidáte. Nejlépe doplňuje palivá orientální a asijská jídla.

4. Zuby a ústní dutina
Asi to bude znít bláznivě, ale kokosový olej může pomoct i při bělení zubů. Až si vyčistíte zuby, tak si na kartáček naneste olej a pár minut je s ním čistěte, po pár týdnech by měly být bělejší (ale sama to ověřeno nemám - zatím). Navíc zabraňuje vzniku aftů, zubního kazu a zklidňuje podrážděná dásna.

a tady se můžete podívat na takové rychlo-shrnutí v 50 bodech.

Hezký den a nezapomeňte na svou dávku kokosáku!


Používá technologii služby Blogger.